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任何人都有可能遭遇一团乱的时刻，比如着急出门却忘记带车钥匙，返回家找结果发现钥匙就在自己背的包包里等等，一天当中处理这一件混乱的事都已经让人头大心烦，然而对于多动症患儿来说这不仅仅是偶尔忘带钥匙的小问题，而是一种长期和普遍的挑战。

●   在生活中的混乱：多动症患儿总是忘记带上要带的东西；物品使用完毕后随意堆放，而非归还原位……

●   在思维和计划中的混乱：可能会忘记约定的事情或截止日期；难以维持日常活动；经常从一个任务跳到另一个任务而没有完成任何一个任务；难以将长期项目分解为有序步骤，以及难以回忆特定信息……

●   在说话时的混乱：讲故事表现出不连贯，逻辑混乱；说一些模棱两可的话和无关紧要的细节，而这些细节似乎与他人无关或话题无关；对话时没有明确的解决方案或观点……

先从字面意思上来理解。多动症它的英文全称是Attention Deficit and Hyperactivity Disorder，简称ADHD。分别来看看这几个单词。

“Attention”就是注意力；“Deficit”不足；“Hyperactivity”指的是活动过度，过于活跃；“Disorder”就是混乱，无序。连起来理解，ADHD就是注意力不集中，容易分心，与此同时又表现得过于活跃，很难安静下来。而这两样的自然后果就是生活和学习混乱无序。

从科学上来解释，就是由于额叶皮层的异常。在一项大规模研究中，研究人员扫描了2200多名患有ADHD的受试者和1900名非ADHD的受试者的大脑，他们发现ADHD受试者的额叶皮层存在显著的结构差异。

多动症儿童表现出一些看似杂乱无章的行为，主要是因为他们的执行功能存在缺陷，而前额叶皮层是执行功能的主要脑区。

工作记忆较差使得多动症患儿脑海中停留的信息较少，很难立马提取到有用信息，于是钥匙放哪了，记得出门带水杯等等事情容易忘记。

而工作记忆较差也使得多动症患者更容易通过视觉线索来补偿，比如列出清单提醒自己要做哪些事，喜欢将东西放在能看到的地方，这也可能造成东西到处乱放的混乱场景。

对于多动症患儿，写出一个循序渐进的过程或富有顺序的大纲可能很困难。与其试图弄清楚从哪里开始，不如一开始记下与主题相关的概念或者想法。一旦开始整理，可以寻找它们之间的联系并放在一起，从而创建一个更清晰的结构。

在书房或者孩子卧室里设计一个专属的“学习天地”，将所有他们需要的学习用品准备在这里。这个空间是学习的固定场所，所以，任何可能让孩子分心的东西，比如玩具、闲书、游戏机等等，或是任何没有用处的小摆件，都尽量不放在这儿。

专区专用既能够避免多动症孩子在进行某项活动时受到过多的外界环境影响，提升做事效率，也能够减少各类物品的分散程度，孩子更容易将使用的物品集中收纳好。

定期断舍离很有必要，孩子很久不玩的玩具或者家里不常用的物品，都可以定期清理掉，就算不扔了它们，也不要将这些长期没有作用的物品放在眼前，杂乱可能会让A娃很难找到东西，同时，杂乱的环境也更容易波动A娃的情绪。

如果孩子总是无法安排好自己的计划，或者仍然忘东忘西、记不住规则，不妨考虑利用墙面，挂上一块小黑板，在黑板上记录清楚一些提醒、规则等等，或者跟孩子一起讨论常用物品的摆放位置然后记录下来制作成“收纳地图”，这样可以随时帮助孩子将物品进行分类整理和检索。

另外，也可以利用墙面将孩子们的优点展示出来，比如他们最得意的作品、得到的奖状或者表扬信贴在墙上。这样做不仅能营造一个积极向上的氛围，还能增强孩子的自信心。让孩子看到自己的优秀表现，他们就更有可能继续保持好的表现。

管理多动症带来的“混乱”需要家长和孩子共同努力，通过以上方法，相信孩子的行为表现能够得到改善，他们也能更好地发挥自己的潜力，过上有序和快乐的生活。

（文章图源：pixabay）