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古典音乐被认为能够对多动症儿童产生积极影响，有助于改善多动症的症状，尽管这个观点有些不可思议，实际上音乐疗法的确可以作为一种有效治疗多动症的辅助手段。

研究表明，音乐的节奏性和规律性能够帮助多动症儿童更好地集中注意力，还能够帮助多动症儿童调节情绪，使内心的抑郁、压力、不安等负面情绪得到纾解，从而情绪平稳，感到放松愉悦^[1]。不仅如此，稳定的节奏也可以起到镇静作用，有助于产生安全感和稳定感，缓解多动症的冲动行为^[2]。

音乐对多动症儿童有何作用？

多巴胺功能不足是多动症产生的机制之一，由于多巴胺水平过低以及多巴胺转运体数量过多，多动症儿童大脑中多巴胺的消耗速度加快，从而导致其作用时间减半，使得多动症患儿难以维持较长时间的注意力和积极情绪。

而功能磁共振研究发现，音乐可以强烈激活伏隔核、腹侧被盖区以及下丘脑和脑岛。伏隔核和腹侧被盖区的激活能够帮助多巴胺的释放，改善ADHD儿童的多巴胺水平，从而缓解多动症注意力不集中等核心症状。

音乐能够激活大脑的多个区域，包括听觉皮层、前额叶、颞叶和顶叶等。这些区域在注意力和认知处理中起着关键作用。例如，前额叶与执行功能相关，而颞叶则与记忆和语言处理有关。音乐通过激活这些区域，有助于提高注意力和工作记忆能力等。

根据注意力的负荷理论，人的知觉能力是有限度的，当我们的知觉资源全部被占用时，便能够全身心投入到这个任务当中去，而如果我们的知觉负载较低，我们多余的注意资源便会溢出去，去加工那些干扰刺激，于是使我们分心，影响当前任务，如果不想受到走神的困扰，我们就需要耗用认知资源来控制这些可能会游走的注意力。

多动症儿童完成任务时就是容易将注意力放在那些无关刺激上，而音乐能够帮助个体将注意力集中在特定的声音或者节奏上，从而抑制对无关刺激的注意。毕竟它可以提供单一的背景噪音，而不是二十种背景噪音（例如，客厅电视机的声音、父母说话声、楼下小孩玩耍的声音等等）。因此，在进行专注任务时，可以尝试选择柔和的背景音，它或许能够帮助大脑将注意力更好地集中在早期注意力选择的任务上，这种选择性注意的调节有助于提高个体在复杂环境中的专注力。

音乐能够直接作用于边缘系统，对人体的情绪行为起到调节作用，因此音乐治疗除了改善多动症的核心症状外，还可以改善情绪。

有些多动症儿童伴有学习困难，通过音乐疗法也能够协助学习。有文献显示，音乐能够增加记忆功能和听觉感知，帮助孩子提高学习能力，脑电图（EEG）的研究显示，音乐疗法能够增加同步震荡学习相关的大脑网络^[3]。

有效的音乐类型

那既然音乐对多动症儿童的帮助如此大，那只要听音乐就可以起作用吗？

答案是否定的。

以下推荐的音乐适合多数的多动症儿童，但毕竟每个人的喜好不同，而且对熟悉与不熟悉的音乐的感受也不同，对于有些人来说，听熟悉的音乐可能会分散注意力，毕竟哼唱的诱惑太强大，然而对于其他人来说，可能听熟悉的音乐反而更容易忽略它们，所以我们需要帮助孩子找到适合他们的音乐类型、曲目。

古典音乐较为舒缓且具有较强的和谐感，经过多年的研究和实践，科学家们发现了著名的“莫扎特效应”，听了莫扎特的《D大调双钢琴奏鸣曲》后，提升了视觉空间推理能力。

古典音乐对多动症人群有帮助的原因之一是它可以增加觉醒并使大脑处于α波状态，从而提高认知能力。

白噪音具有可预测性和稳定的节奏，可以减少外界干扰，研究显示白噪音显著抑制了听觉皮层神经细胞的活动，正是这种对神经元兴奋的抑制，帮助大脑额叶集中注意力。

瑞典的科学家们让多动症儿童和普通儿童分别在白噪音环境中记忆材料，随后测试，结果发现，多动症儿童在白噪音环境中记忆成绩更好，而普通儿童的成绩反而有所下降^[4]。

一项研究选取了113名8-10岁有多动倾向的儿童参与管弦乐培训，与未参加培训计划的儿童相比，多动症儿童在测量注意力控制和冲动行为的任务中的表现都有所提高。

具有柔和、稳定节奏的轻音乐，不仅让人舒缓放松，帮助多动症儿童降低焦虑和紧张情绪，在美国有一个关于“鸟类联盟关注自然”项目研究表明，带有自然和动物声音的放松音乐，也可以提高多动症儿童的注意力和表现^[5]。

推荐一些班得瑞的轻音乐：《Annie's Wonderland》《The Sounds of Silence》《Childhood Memory》《The First Snowllakes》《Snowdreams》。

目前，尽管有些研究证明音乐能够改善多动症，但并不是绝对的，还是需要将音乐放在辅助治疗这个定位上，作为一种锦上添花的方式来为我们提供帮助，除此之外，建议尝试不同类型的音乐，找到最适合多动症儿童的曲目，记得为了保护耳朵要保持音量适中哦~